Krátký odpolední spánek po obědě může být osvěžující a posilující, pokud je správně načasovaný a má vhodnou délku. Pro většinu lidí je ideální šlofík, který trvá 10-20 minut. Studie také prokázaly, že nejlepší dobou pro zdřímnutí je časné odpoledne, kdy u většiny lidí dochází k přirozenému poklesu energie a bdělosti. Obsah: zobrazit Z čeho se … Pokračování textu Odpolední spánek – jak na správný šlofík po obědě