Náměsíčnost je porucha, která se řadí mezi parasomnie – abnormální chování během spánku. Postihuje především děti a může mít i vážnější důsledky, které mohou ohrožovat na životě nejen samotného náměsíčného...

Ležíte v posteli, ale nemůžete usnout? Často se v noci probouzíte?  Vstáváte ráno bez energie, unavení a podráždění? Je na čase s tím něco dělat. Pokud potřebujete zkvalitnit svůj spánek, tím prvním...

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto...

Člověk prospí přibližně třetinu svého života. To je obecně známá pravda. Co je to ale vlastně spánek, jaký je jeho význam, co všechno v našem těle ovlivňuje a jak se mění s věkem? Pojďte se na spánek podívat...

Proč by měl člověk vůbec spát nahý? V současně době existuje jen hrstka vědeckých studií o účincích „nahého spánku“ na náš organismus. I přesto je zde několik výhod, které nám nahý spánek velice pravděpodobně...