pistácie jako přírodní zdroj melatoninu

Přírodní melatonin – 18 nejlepších zdrojů

Přírodní melatonin je skvělou a hlavně zdravou cestou, jak zvýšit hladinu této veledůležité látky ve vašem těle. Ukážeme vám 18 potravin, které jsou výborným zdrojem přírodního melatoninu a ve vašem jídelníčku...

4. 8. 2022
6 min čtení
nespavost muž v posteli

Nespavost (Insomnie) – příčiny, příznaky, léčba

Insomnie neboli nespavost postihuje podle statistik až třetinu naší populace a čísla stále rostou. Zajímá vás, co nespavost způsobuje, jaké jsou příznaky a co v boji s ní pomáhá? Pojďme se na to společně...

6. 7. 2022
6 min čtení
kde koupit povlečení

Kde koupit povlečení [seznam prověřených obchodů]

Když už víte, jak vybrat povlečení, ještě zbývá ho někde koupit. Že nevíte, kde koupit povlečení? Sestavili jsme pro vás seznam českých online obchodů, ve kterých si můžete vybrat z celkem širokého sortimentu...

6. 7. 2022
4 min čtení
špunty do uší na spaní

Nejlepší špunty do uší na spaní (2024)

Ruší vás partnerovo chrápání, hluční sousedé nebo zvuky z ulice? To všechno jsou věci, které dokáží znepříjemnit nejen usínání, ale často vedou i roztříštěnému spánku plnému nechtěných probuzení. Řešení přitom...

30. 9. 2024
9 min čtení
kvetiny-rostliny-do-loznice

11 rostlin do ložnice, které zlepší kvalitu spánku

Květiny, bylinky a rostliny jsou pro náš život přínosné v mnoha ohledech. Krásně vypadají, zlepšují náladu, produkují kyslík a některé z nich dokážou zkvalitnit mimo jiné i spánek. Proč je dobré umístit...

6. 7. 2022
5 min čtení

Nakupujeme

Ukaž vše

Přírodní léky na spaní, vitamíny a doplňky stravy

Přírodní léky na spaní, vitamíny nebo doplňky stravy vám pomohou lépe usnout a spát. Pokud máte se spánkem problémy a počítaní oveček nebo prášky na spaní nepomáhají nebo se jim chcete vyhnout, zkuste některé z těchto...

22. 9. 2023
8 min čtení

Nejlepší esenciální oleje na spaní (TOP 10)

Esenciální oleje na spaní dokáží zázraky. Vstupte do mimořádného světa vůní stylově a podívejte se na ty nejlepší esenciální oleje na spaní. Jen si to představte. Večer otevíráte dveře do své ložnice a ihned vás...

22. 9. 2025
13 min čtení

Jak vybrat ložní povlečení: materiály, rozměry, tipy na údržbu

Povlečení používá v ložnici většina z nás. Je to něco, s čím přichází naše pokožka do kontaktu každý den a na kvalitu spánku má větší vliv, než se na první pohled může zdát. Při výběru vhodného povlečení se zaměřte na...

6. 7. 2022
12 min čtení

Nejlepší špunty do uší na spaní (2024)

Ruší vás partnerovo chrápání, hluční sousedé nebo zvuky z ulice? To všechno jsou věci, které dokáží znepříjemnit nejen usínání, ale často vedou i roztříštěnému spánku plnému nechtěných probuzení. Řešení přitom může být...

30. 9. 2024
9 min čtení

Vybíráme nejlepší polštář pro spaní na boku

Vybrat nejlepší polštář pro spaní na boku není těžké, když víte, jak na to. V tomto článku se dozvíte, co by měl polštář na spaní na boku splňovat, jak vybrat ten nejvhodnější a ukážeme si ty nejlepší modely na trhu...

3. 4. 2023
9 min čtení

Brýle proti modrému světlu – které koupit a proč?

Brýle proti modrému světlu jsou v oblibě. Modré světlo je pro nás v mnoha ohledech přínosné, ale jsou i situace, kdy je lepší se mu vyhnout a právě tehdy se brýle blokující modré světlo hodí. Zajímá vás, jak brýle proti...

21. 2. 2023
8 min čtení

Nejlepší čaje na spaní a bylinné směsi

Čaje na spaní, zejména ty bylinné, mohou být skvělým pomocníkem ve snižování únavy a zlepšování kvality spánku. Bylinné čaje lze připravit z jakéhokoliv jedlé byliny nebo rostliny, ale existuje 6 konkrétních, které...

21. 9. 2023
7 min čtení

Nejlepší polštář mezi kolena (2023)

Polštář mezi kolena nabízí hned několik nesporných zdravotních výhod. Pokud máte problémy se zády, kyčlemi nebo klouby, může přinést opravdovou úlevu a vysvobození. Jaké další výhody nabízí a které polštáře mezi kolena...

26. 3. 2023
5 min čtení

Jak vybrat polštář na spaní – nejlepší polštáře (2022)

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto článku se...

6. 7. 2022
12 min čtení

Nejlepší maska na spaní [RECENZE]

Nejlepší maska na spaní? Vyzkoušeli jsme jich víc než 10 a tohle jsou ty nejlepší z nich. Jestli vás při usínání obtěžuje okolní světlo, doma by vám jedna chybět neměla. Nejlepší masky na spaní Nejlépe zatemňující maska...

30. 4. 2025
10 min čtení

O spánku

Ukaž vše
mluvení ze spaní

Mluvení ze spaní – příčiny, příznaky, léčba

Už vás někdy někdo upozornil, že mluvíte ze spaní? Nebo ještě hůř. Už vás někdy ze spánku probudily výkřiky nebo nesourodé blábolení vašeho vedle spícího partnera? Co je to mluvení ze spaní, proč k němu dochází, je...

6. 7. 2022
5 min čtení
chrápání v posteli

Chrápání může značit závažné zdravotní problémy

Chrápání je rozšířený fenomén, se kterým se setkal asi už každý z nás. Dokáže významně narušit kvalitu spánku chrápajícího, ale i jeho partnera a v některých případech může značit i závažné zdravotní problémy. Jak k...

6. 7. 2022
11 min čtení

Čerstvé slevové akce

No coupons found.