jak vybrat polštář - úvodní obrázek

Jak vybrat polštář na spaní – nejlepší polštáře (2022)

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto...

6. 7. 2022
12 min čtení
noční hluk

Ruší vás v noci okolní hluk? Zkuste tohle

Určitě se shodneme na tom, že usnout a spát v hlučném prostředí, je nadlidský úkol. Vystavení přílišnému hluku během spánku vede ke krátkodobým problémům následující den, ale časem může vést i k dlouhodobějším...

16. 3. 2024
7 min čtení

Vybíráme nejlepší polštář pro spaní na boku

Vybrat nejlepší polštář pro spaní na boku není těžké, když víte, jak na to. V tomto článku se dozvíte, co by měl polštář na spaní na boku splňovat, jak vybrat ten nejvhodnější a ukážeme si ty nejlepší modely...

3. 4. 2023
9 min čtení
spánková apnoe – úvodní obrázek

Spánková apnoe – příčiny, příznaky, léčba

Spánková apnoe patří společně s nespavostí k nejčastějším poruchám spánku. V tomto článku se dozvíte, co spánková apnoe je, jak se projevuje, co ji způsobuje a jak lze léčit. Co je spánková apnoe? Spánková...

6. 7. 2022
6 min čtení
nespavost muž v posteli

Nespavost (Insomnie) – příčiny, příznaky, léčba

Insomnie neboli nespavost postihuje podle statistik až třetinu naší populace a čísla stále rostou. Zajímá vás, co nespavost způsobuje, jaké jsou příznaky a co v boji s ní pomáhá? Pojďme se na to společně...

6. 7. 2022
6 min čtení

Nakupujeme

Ukaž vše

Brýle proti modrému světlu – které koupit a proč?

Brýle proti modrému světlu jsou v oblibě. Modré světlo je pro nás v mnoha ohledech přínosné, ale jsou i situace, kdy je lepší se mu vyhnout a právě tehdy se brýle blokující modré světlo hodí. Zajímá vás, jak brýle proti...

21. 2. 2023
8 min čtení

Přírodní léky na spaní, vitamíny a doplňky stravy

Přírodní léky na spaní, vitamíny nebo doplňky stravy vám pomohou lépe usnout a spát. Pokud máte se spánkem problémy a počítaní oveček nebo prášky na spaní nepomáhají nebo se jim chcete vyhnout, zkuste některé z těchto...

22. 9. 2023
8 min čtení

Nejlepší maska na spaní [RECENZE]

Nejlepší maska na spaní? Vyzkoušeli jsme jich víc než 10 a tohle jsou ty nejlepší z nich. Jestli vás při usínání obtěžuje okolní světlo, doma by vám jedna chybět neměla. Nejlepší masky na spaní Nejlépe zatemňující maska...

30. 9. 2024
10 min čtení

Vybíráme nejlepší polštář pro spaní na boku

Vybrat nejlepší polštář pro spaní na boku není těžké, když víte, jak na to. V tomto článku se dozvíte, co by měl polštář na spaní na boku splňovat, jak vybrat ten nejvhodnější a ukážeme si ty nejlepší modely na trhu...

3. 4. 2023
9 min čtení

Jak vybrat polštář na spaní – nejlepší polštáře (2022)

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto článku se...

6. 7. 2022
12 min čtení

Nejlepší polštář mezi kolena (2023)

Polštář mezi kolena nabízí hned několik nesporných zdravotních výhod. Pokud máte problémy se zády, kyčlemi nebo klouby, může přinést opravdovou úlevu a vysvobození. Jaké další výhody nabízí a které polštáře mezi kolena...

26. 3. 2023
5 min čtení

Nejlepší špunty do uší na spaní (2024)

Ruší vás partnerovo chrápání, hluční sousedé nebo zvuky z ulice? To všechno jsou věci, které dokáží znepříjemnit nejen usínání, ale často vedou i roztříštěnému spánku plnému nechtěných probuzení. Řešení přitom může být...

30. 9. 2024
9 min čtení

Jak vybrat ložní povlečení: materiály, rozměry, tipy na údržbu

Povlečení používá v ložnici většina z nás. Je to něco, s čím přichází naše pokožka do kontaktu každý den a na kvalitu spánku má větší vliv, než se na první pohled může zdát. Při výběru vhodného povlečení se zaměřte na...

6. 7. 2022
12 min čtení

Nejlepší čaje na spaní a bylinné směsi

Čaje na spaní, zejména ty bylinné, mohou být skvělým pomocníkem ve snižování únavy a zlepšování kvality spánku. Bylinné čaje lze připravit z jakéhokoliv jedlé byliny nebo rostliny, ale existuje 6 konkrétních, které...

21. 9. 2023
7 min čtení

Nejlepší esenciální oleje na spaní (TOP 10)

Esenciální oleje na spaní dokáží zázraky. Vstupte do mimořádného světa vůní stylově a podívejte se na ty nejlepší esenciální oleje na spaní. Jen si to představte. Večer otevíráte dveře do své ložnice a ihned vás...

26. 10. 2023
13 min čtení

O spánku

Ukaž vše
odpolední spánek

Odpolední spánek – jak na správný šlofík po obědě

Krátký odpolední spánek po obědě může být osvěžující a posilující, pokud je správně načasovaný a má vhodnou délku. Pro většinu lidí je ideální šlofík, který trvá 10-20 minut. Studie také prokázaly, že nejlepší dobou pro...

2. 12. 2023
6 min čtení
poruchy spánku - obrázek ženy na posteli

Poruchy spánku – přehled a klasifikace

Specialisté odhadují, že v České republice trpí nějakou formou spánkové poruchy bezmála 50 % populace. Málokdo si ale uvědomuje, že poruchy spánku mohou mít závažné důsledky na celkové mentální i fyzické zdraví. U lidí...

6. 7. 2022
4 min čtení
jak vybrat polštář - úvodní obrázek

Jak vybrat polštář na spaní – nejlepší polštáře (2022)

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto článku se...

6. 7. 2022
12 min čtení

Čerstvé slevové akce

4home logo obchoduaž 60% slevy
Až 60% jarní slevy na povlečení na 4home
V eshopu 4home.cz právě startují jarní slevy na povlečení. Akce platí do vyprodání zásob!
V eshopu 4home.cz právě startují jarní slevy na povlečení. Akce platí do vyprodání zásob! Méně
Platí do 31. 5. 2025
UKAŽ ZLEVNĚNÉ