Člověk prospí přibližně třetinu svého života. To je obecně známá pravda. Co je to ale vlastně spánek, jaký je jeho význam, co všechno v našem těle ovlivňuje a jak se mění s věkem? Pojďte se na spánek podívat...

Alkohol a spánek je spojení, které někomu může přijít jako ideální. Dát si pár skleniček, padnout do postele a spát nerušeně až do rána. Funguje to tak opravdu? A jaký má alkohol ve skutečnosti vliv na spánek...

Insomnie neboli nespavost postihuje podle statistik až třetinu naší populace a čísla stále rostou. Zajímá vás, co nespavost způsobuje, jaké jsou příznaky a co v boji s ní pomáhá? Pojďme se na to společně...

Co si budeme povídat. Většina z nás používá nějaké elektronické zařízení ještě těsně před spaním. Ať už sedíme před počítačem, televizí, nebo sjíždíme poslední příspěvky na sociálních sítích našeho chytrého...

Přestavte si, že ležíte večer v posteli a z ničeho nic vám začnou brnět nohy. Máte pocit, jako by vám za ně někdo tahal, jako byste dostávali elektrické šoky, jako by se vám pod kůži snažilo nacpat hejno...