Ideální teplota na spaní

Optimální teplota v ložnici má zásadní vliv na to, jak kvalitní bude váš spánek. Těžko v noci spíte? Často se probouzíte? Jednou z příčin může být právě nevhodná teplota v místnosti. Existuje vůbec ideální...

Hudba před spaním – udělejte z ní každovečerní zvyk!

Hudba má mnoho podob a vyvolává pestrou škálu emocí. Umí rozplakat i roztančit. Dovede ale také navodit atmosféru, při které se mnohem lépe relaxuje a usíná. Podle zásad spánkové hygieny by měl mít každý...

Alkohol a spánek

Alkohol a spánek je spojení, které někomu může přijít jako ideální. Dát si pár skleniček, padnout do postele a spát nerušeně až do rána. Funguje to tak opravdu? A jaký má alkohol ve skutečnosti vliv na spánek...

Vybíráme nejlepší polštář pro spaní na boku

Vybrat nejlepší polštář pro spaní na boku není těžké, když víte, jak na to. V tomto článku se dozvíte, co by měl polštář na spaní na boku splňovat, jak vybrat ten nejvhodnější a ukážeme si ty nejlepší modely...

Spánková paralýza – vše, co o ní musíte vědět

Spánek a bdění a jsou dva stavy, které oddělujeme jasnou hranicí. Je tady ale ještě jeden stav, který tuto hranici bourá a zpochybňuje – spánková paralýza. V tomto článku se dozvíte, co je to spánková...

Nákupní rádce

Jak vybrat polštář na spaní – nejlepší polštáře

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto článku se...

Vybíráme nejlepší polštář pro spaní na boku

Vybrat nejlepší polštář pro spaní na boku není těžké, když víte, jak na to. V tomto článku se dozvíte, co by měl polštář na spaní na boku splňovat, jak vybrat ten nejvhodnější a ukážeme si ty nejlepší modely na trhu...

Jak často měnit povlečení

Otázka, jak často měnit povlečení, je důležitější, než se na první pohled může zdát. Proč? Protože pokud nebudete měnit povlečení dost často, koledujete si nejen o zdravotní problémy, ale ve výsledku také o nekvalitní...

Jak vybrat ložní povlečení: materiály, rozměry, tipy na údržbu

Povlečení používá v ložnici většina z nás. Je to něco, s čím přichází naše pokožka do kontaktu každý den a na kvalitu spánku má větší vliv, než se na první pohled může zdát. Při výběru vhodného povlečení se zaměřte na...

Nejlepší a nejhorší barvy do ložnice (2021)

Barva umí navodit atmosféru, rozproudit emoce nebo dokonce povzbudit k určitému chování. Některé v lidech evokují štěstí, jiné zase klid nebo agresi. Seznámíme vás s barvami do ložnice, které navodí tu správnou...

Čaj na spaní – těchto 6 je nejlepších

Čaje na spaní, zejména ty bylinné, mohou být skvělým pomocníkem ve snižování únavy a zlepšování kvality spánku. Bylinné čaje lze připravit z jakéhokoliv jedlé byliny nebo rostliny, ale existuje 6 konkrétních, které...

Kde koupit povlečení [seznam prověřených obchodů]

Když už víte, jak vybrat povlečení, ještě zbývá ho někde koupit. Že nevíte, kde koupit povlečení? Sestavili jsme pro vás seznam českých online obchodů, ve kterých si můžete vybrat z celkem širokého sortimentu. Jedná se...

mluvení ze spaní

Mluvení ze spaní – příčiny, příznaky, léčba

Už vás někdy někdo upozornil, že mluvíte ze spaní? Nebo ještě hůř. Už vás někdy ze spánku probudily výkřiky nebo nesourodé blábolení vašeho vedle spícího partnera? Co je to mluvení ze spaní, proč k němu dochází, je...

nespavost muž v posteli

Nespavost (Insomnie) – příčiny, příznaky, léčba

Insomnie neboli nespavost postihuje podle statistik až třetinu naší populace a čísla stále rostou. Zajímá vás, co nespavost způsobuje, jaké jsou příznaky a co v boji s ní pomáhá? Pojďme se na to společně podívat. Co je...

Spánek a strava

Spánek a strava – jak se navzájem ovlivňují?

Spánek a strava jsou dva faktory, které významně ovlivňují vaše zdraví. Často jsou ale vztahy mezi nimi po hříchu přehlíženy. Pochopení souvislostí mezi spánkem a stravou vám pomůže jíst chytře, spát lépe a žít zdravěji...

Čerstvé slevové akce

4home logo obchodu
4Home.cz – extra sleva 10 % na bavlněné povlečení
V eshopu 4home.cz nyní nakoupíte krásné bavlněné povlečení PREMIUM se slevou 10 %. Slevový kód je platný pouze do 6.12.!
premium1221
Platí do 6. 12. 2021
XXXLutz logo Sleva 25 % na celý nákup
XXXLutz – sleva až 25 % na celý nákup
V e-shopu XXXLutz nyní získáte slevu až 25 % na celý váš nákup. Nabídka je časově omezena!
Platí do 5. 12. 2021
dekorhome logo až 50% slevy
Dekorhome.cz – výprodej (nejen) nábytku
V e-shopu Dekorhome.cz seženete nábytek i doplňky nejen do ložnice s výraznými – až 50% – slevami.
Platí do 31. 12. 2021
jena nábytek logo 250 Kč nad 5000
Jena-nabytek.cz – sleva 250 Kč při nákupu nad 5000 Kč
Hledáte nábytek nebo doplňky do ložnice (bytu)? V e-shopu Jena-nabytek.cz nyní využijte slevu 250 Kč při nákupu nad 5000 Kč.
chci250
Platí do 31. 12. 2021
Dormeo logo 10% sleva
Dormeo.cz – 10% sleva
Využijete extra 10% slevu na všechny polštáře na webu DORMEO.cz
BFSLEVA2
Platí do 23. 12. 2021
astratex-logo 20% sleva
Astratex.cz – předvánoční sleva 20 %
Nakupte s předstihem na oblíbeném webu Astratex.cz třeba hezký dárek pod stromeček v podobě (nejen) nočního prádla s 20% slevou.
ATXMAS20
Platí do 23. 12. 2021
topprosteradla logo Sleva až 80 %
Topprosteradla.cz – časově omezená nabídka
Časově omezená nabídka na povlečení, prostěradla a další zboží se slevami až 80 %.