REM spánek

REM spánek – co to je a kolik ho potřebujete?

Chcete vědět, co znamená REM spánek, proč je pro vás důležitý, kolik ho potřebujete a co se stane, když ho nebudete mít dostatek? V tomto článku prozkoumáme všechna tajemství REM spánku. Základní rozdělení...

21. 11. 2023
12 min čtení
cirkadianní rytmus - obrázek ženy držící hodiny před obličejem

Co je cirkadiánní rytmus a jak funguje?

Střídání spánku a bdění je jeden z mnoha každodenních procesů, které jsou řízeny cirkadiánním rytmem. Co je to ten cirkadiánní rytmus a jak vlastně funguje? Jak se mění v průběhu života a co byste měli udělat...

6. 7. 2022
9 min čtení
feng shui

Ložnice podle Feng Shui – tyto zásady dodržujte

Ložnice podle Feng Shui je místem klidu, harmonie a intimity. Uspořádejte si tento prostor podle starodávného čínského učení, a vylepšete tak nejen kvalitu vašeho spánku, ale i zdraví a psychickou odolnost. V...

13. 2. 2023
10 min čtení
nejlepší maska na spaní

Nejlepší maska na spaní [RECENZE]

Nejlepší maska na spaní? Vyzkoušeli jsme jich víc než 10 a tohle jsou ty nejlepší z nich. Jestli vás při usínání obtěžuje okolní světlo, doma by vám jedna chybět neměla. Nejlepší masky na spaní Nejlépe...

30. 4. 2025
10 min čtení

Nejlepší a nejhorší barvy do ložnice (2023)

Barva umí navodit atmosféru, rozproudit emoce nebo dokonce povzbudit k určitému chování. Některé v lidech evokují štěstí, jiné zase klid nebo agresi. Seznámíme vás s barvami do ložnice, které navodí tu...

27. 2. 2023
5 min čtení

Nakupujeme

Ukaž vše

Přírodní léky na spaní, vitamíny a doplňky stravy

Přírodní léky na spaní, vitamíny nebo doplňky stravy vám pomohou lépe usnout a spát. Pokud máte se spánkem problémy a počítaní oveček nebo prášky na spaní nepomáhají nebo se jim chcete vyhnout, zkuste některé z těchto...

22. 9. 2023
8 min čtení

Nejlepší polštář mezi kolena (2023)

Polštář mezi kolena nabízí hned několik nesporných zdravotních výhod. Pokud máte problémy se zády, kyčlemi nebo klouby, může přinést opravdovou úlevu a vysvobození. Jaké další výhody nabízí a které polštáře mezi kolena...

26. 3. 2023
5 min čtení

Jak vybrat polštář na spaní – nejlepší polštáře (2022)

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto článku se...

6. 7. 2022
12 min čtení

Nejlepší špunty do uší na spaní (2024)

Ruší vás partnerovo chrápání, hluční sousedé nebo zvuky z ulice? To všechno jsou věci, které dokáží znepříjemnit nejen usínání, ale často vedou i roztříštěnému spánku plnému nechtěných probuzení. Řešení přitom může být...

30. 9. 2024
9 min čtení

Jak vybrat ložní povlečení: materiály, rozměry, tipy na údržbu

Povlečení používá v ložnici většina z nás. Je to něco, s čím přichází naše pokožka do kontaktu každý den a na kvalitu spánku má větší vliv, než se na první pohled může zdát. Při výběru vhodného povlečení se zaměřte na...

6. 7. 2022
12 min čtení

Nejlepší esenciální oleje na spaní (TOP 10)

Esenciální oleje na spaní dokáží zázraky. Vstupte do mimořádného světa vůní stylově a podívejte se na ty nejlepší esenciální oleje na spaní. Jen si to představte. Večer otevíráte dveře do své ložnice a ihned vás...

22. 9. 2025
13 min čtení

Nejlepší čaje na spaní a bylinné směsi

Čaje na spaní, zejména ty bylinné, mohou být skvělým pomocníkem ve snižování únavy a zlepšování kvality spánku. Bylinné čaje lze připravit z jakéhokoliv jedlé byliny nebo rostliny, ale existuje 6 konkrétních, které...

21. 9. 2023
7 min čtení

Brýle proti modrému světlu – které koupit a proč?

Brýle proti modrému světlu jsou v oblibě. Modré světlo je pro nás v mnoha ohledech přínosné, ale jsou i situace, kdy je lepší se mu vyhnout a právě tehdy se brýle blokující modré světlo hodí. Zajímá vás, jak brýle proti...

21. 2. 2023
8 min čtení

Vybíráme nejlepší polštář pro spaní na boku

Vybrat nejlepší polštář pro spaní na boku není těžké, když víte, jak na to. V tomto článku se dozvíte, co by měl polštář na spaní na boku splňovat, jak vybrat ten nejvhodnější a ukážeme si ty nejlepší modely na trhu...

3. 4. 2023
9 min čtení

Nejlepší maska na spaní [RECENZE]

Nejlepší maska na spaní? Vyzkoušeli jsme jich víc než 10 a tohle jsou ty nejlepší z nich. Jestli vás při usínání obtěžuje okolní světlo, doma by vám jedna chybět neměla. Nejlepší masky na spaní Nejlépe zatemňující maska...

30. 4. 2025
10 min čtení

O spánku

Ukaž vše
Jak dlouho spát úvodní obrázek

Jak dlouho spát [TABULKA PODLE VĚKU]

Zajímá vás, jak dlouho spát? Nebo přesněji kolik hodin spánku přes noc potřebujete, abyste se ráno neprobouzeli jako spráskaný pes, ale dostatečně odpočatí a plní energie? Jste tady správně. Jaká je ideální doba spánku...

21. 9. 2023
5 min čtení
jak vybrat polštář - úvodní obrázek

Jak vybrat polštář na spaní – nejlepší polštáře (2022)

Co se týče pohodlí při spánku budí většinou pozornost především výběr matrace. Polštáře jsou trochu neprávem opomíjené. Přitom pro kvalitní a pohodlný spánek hrají polštáře neméně důležitou roli. V tomto článku se...

6. 7. 2022
12 min čtení
idealni teplota na spani obrázek

Ideální teplota na spaní

Optimální teplota v ložnici má zásadní vliv na to, jak kvalitní bude váš spánek. Těžko v noci spíte? Často se probouzíte? Jednou z příčin může být právě nevhodná teplota v místnosti. Existuje vůbec ideální teplota na...

17. 2. 2023
6 min čtení

Čerstvé slevové akce

No coupons found.