doporučený počet hodin spánku

iSpanek >

Jak dlouho spát?

Zajímá vás, jak dlouho spát? Nebo přesněji kolik hodin spánku přes noc potřebujete, abyste se ráno neprobouzeli jako spráskaný pes, ale dostatečně odpočatí a plní energie? Tak právě pro vás je tento článek. Jak poznám...