Určitě se shodneme na tom, že usnout a spát v hlučném prostředí, je nadlidský úkol. Vystavení přílišnému hluku během spánku vede ke krátkodobým problémům následující den, ale časem může vést i k dlouhodobějším...

Ještě v průběhu minulého století jsme si mysleli, že spánek je neaktivní stav mysli. Že se mozek večer vypne a ráno zase nahodí. Dnes už víme, že zatímco spíme, náš mozek pracuje velice intenzivně. Přes noc...

Chcete vědět, co znamená REM spánek, proč je pro vás důležitý, kolik ho potřebujete a co se stane, když ho nebudete mít dostatek? V tomto článku prozkoumáme všechna tajemství REM spánku. Základní rozdělení...

Střídání spánku a bdění je jeden z mnoha každodenních procesů, které jsou řízeny cirkadiánním rytmem. Co je to ten cirkadiánní rytmus a jak vlastně funguje? Jak se mění v průběhu života a co byste měli udělat...

Člověk prospí přibližně třetinu svého života. To je obecně známá pravda. Co je to ale vlastně spánek, jaký je jeho význam, co všechno v našem těle ovlivňuje a jak se mění s věkem? Pojďte se na spánek podívat...