Hormon melatonin má v těle nezastupitelnou funkci. Pomáhá seřizovat náš cirkadiánní systém, našemu tělu říká, kdy je čas jít spát, jíst nebo vstávat, je to také úžasný antioxidant a ovlivňuje mnoho procesů v...
Nejlepší čaje na spaní a bylinné směsi
Čaje na spaní, zejména ty bylinné, mohou být skvělým pomocníkem ve snižování únavy a zlepšování kvality spánku. Bylinné čaje lze připravit z jakéhokoliv jedlé byliny nebo rostliny, ale existuje 6 konkrétních, které...
21. 9. 2023
7 min čtení



