Modré světlo a spánek

Co si budeme povídat. Většina z nás používá nějaké elektronické zařízení ještě těsně před spaním. Ať už sedíme před počítačem, televizí, nebo sjíždíme poslední příspěvky na sociálních sítích našeho chytrého...

Mluvení ze spaní – příčiny, příznaky, léčba

Už vás někdy někdo upozornil, že mluvíte ze spaní? Nebo ještě hůř. Už vás někdy ze spánku probudily výkřiky nebo nesourodé blábolení vašeho vedle spícího partnera? Co je to mluvení ze spaní, proč k němu...

Nejlepší a nejhorší barvy do ložnice (2023)

Barva umí navodit atmosféru, rozproudit emoce nebo dokonce povzbudit k určitému chování. Některé v lidech evokují štěstí, jiné zase klid nebo agresi. Seznámíme vás s barvami do ložnice, které navodí tu...

Chrápání může značit závažné zdravotní problémy

Chrápání je rozšířený fenomén, se kterým se setkal asi už každý z nás. Dokáže významně narušit kvalitu spánku chrápajícího, ale i jeho partnera a v některých případech může značit i závažné zdravotní problémy...

Nejlepší špunty do uší na spaní (2024)

Ruší vás partnerovo chrápání, hluční sousedé nebo zvuky z ulice? To všechno jsou věci, které dokáží znepříjemnit nejen usínání, ale často vedou i roztříštěnému spánku plnému nechtěných probuzení. Řešení přitom...

Nakupujeme

O spánku

kde koupit povlečení

Kde koupit povlečení [seznam prověřených obchodů]

Když už víte, jak vybrat povlečení, ještě zbývá ho někde koupit. Že nevíte, kde koupit povlečení? Sestavili jsme pro vás seznam českých online obchodů, ve kterých si můžete vybrat z celkem širokého sortimentu. Jedná se...

správná poloha při spaní

Správná poloha při spaní – víte, která to je?

Existuje správná poloha při spaní a záleží vůbec na tom, v jaké poloze spíte? Ano, záleží. V tomto článku si řekneme, jaké známe polohy při spaní, a která z nich je pro spánek ta nejvhodnější. Jaké známe polohy při...

pistácie jako přírodní zdroj melatoninu

Přírodní melatonin – 18 nejlepších zdrojů

Přírodní melatonin je skvělou a hlavně zdravou cestou, jak zvýšit hladinu této veledůležité látky ve vašem těle. Ukážeme vám 18 potravin, které jsou výborným zdrojem přírodního melatoninu a ve vašem jídelníčku by neměly...

Čerstvé slevové akce

No coupons found.