Ruší vás v noci okolní hluk? Zkuste tohle

Určitě se shodneme na tom, že usnout a spát v hlučném prostředí, je nadlidský úkol. Vystavení přílišnému hluku během spánku vede ke krátkodobým problémům následující den, ale časem může vést i k dlouhodobějším...

Problémy se spánkem

Domů » Problémy se spánkem
jak se zbavit chrápání

Jak se zbavit chrápání

Jak se zbavit chrápání? Otázka, kterou si mnozí kladou dnes a denně. Chrápání nejen že narušuje spánek, ale leckdy dokáže udělat i pěkně dusnou atmosféru v domácnosti. Co proti chrápání pomáhá a je možné ho úplně...

chrápání v posteli

Chrápání může značit závažné zdravotní problémy

Chrápání je rozšířený fenomén, se kterým se setkal asi už každý z nás. Dokáže významně narušit kvalitu spánku chrápajícího, ale i jeho partnera a v některých případech může značit i závažné zdravotní problémy. Jak k...

náměsíčnost

Náměsíčnost (somnambulismus) – příčiny, příznaky, léčba

Náměsíčnost je porucha, která se řadí mezi parasomnie – abnormální chování během spánku. Postihuje především děti a může mít i vážnější důsledky, které mohou ohrožovat na životě nejen samotného náměsíčného. Jak se...

mluvení ze spaní

Mluvení ze spaní – příčiny, příznaky, léčba

Už vás někdy někdo upozornil, že mluvíte ze spaní? Nebo ještě hůř. Už vás někdy ze spánku probudily výkřiky nebo nesourodé blábolení vašeho vedle spícího partnera? Co je to mluvení ze spaní, proč k němu dochází, je...

Alergie a spánek

Jak alergie ovlivňuje spánek a co dělat, abyste se lépe vyspali?

Více než 40 % české populace trpí dlouhodobě nějakou formou alergie a většinu postižených trápí především alergická rýma. Kromě nepříjemných a omezujících projevů alergie mají alergici také 2x vyšší pravděpodobnost, že...

spánková paralýza

Spánková paralýza – vše, co o ní musíte vědět

Spánek a bdění a jsou dva stavy, které oddělujeme jasnou hranicí. Je tady ale ještě jeden stav, který tuto hranici bourá a zpochybňuje – spánková paralýza. V tomto článku se dozvíte, co je to spánková paralýza, jak se...

narkolepsie

Narkolepsie – co to je, příčiny, příznaky, léčba

Narkolepsie je porucha spánku charakterizována těžkou a trvalou denní spavostí, která omezuje pracovní výkonnost, využití volného času i partnerské vztahy. Zvyšuje také riziko vážných dopravních nehod, pracovních i...

přírodní léky na spaní

Přírodní léky na spaní, vitamíny a doplňky stravy

Přírodní léky na spaní, vitamíny nebo doplňky stravy vám pomohou lépe usnout a spát. Pokud máte se spánkem problémy a počítaní oveček nebo prášky na spaní nepomáhají nebo se jim chcete vyhnout, zkuste některé z těchto...

Alkohol a spánek – úvodní obrázek

Alkohol a spánek

Alkohol a spánek je spojení, které někomu může přijít jako ideální. Dát si pár skleniček, padnout do postele a spát nerušeně až do rána. Funguje to tak opravdu? A jaký má alkohol ve skutečnosti vliv na spánek? Vliv...

spánková apnoe – úvodní obrázek

Spánková apnoe – příčiny, příznaky, léčba

Spánková apnoe patří společně s nespavostí k nejčastějším poruchám spánku. V tomto článku se dozvíte, co spánková apnoe je, jak se projevuje, co ji způsobuje a jak lze léčit. Co je spánková apnoe? Spánková apnoe je stav...

nespavost muž v posteli

Nespavost (Insomnie) – příčiny, příznaky, léčba

Insomnie neboli nespavost postihuje podle statistik až třetinu naší populace a čísla stále rostou. Zajímá vás, co nespavost způsobuje, jaké jsou příznaky a co v boji s ní pomáhá? Pojďme se na to společně podívat. Co je...

poruchy spánku - obrázek ženy na posteli

Poruchy spánku – přehled

Specialisté odhadují, že v České republice trpí nějakou formou spánkové poruchy bezmála 50 % populace. Málokdo si ale uvědomuje, že poruchy spánku mohou mít závažné důsledky na celkové mentální i fyzické zdraví. U lidí...